Bài tập

3 động tác yoga có tác dụng giảm đau, đẩy lùi lo âu

3-dong-tac-yoga-co-tac-dung-giam-dau-day-lui-lo-au2
Những bài tập yoga đơn giản, dễ tập và không mất nhiều thời gian có thể dễ dàng giúp bạn tĩnh tâm, lấy lại năng lượng cho cả tinh thần lẫn thể chất và giảm đau hiệu quả. Cơ thể...

Bắt đầu với Yoga

Các Tư Thế Yoga Cho Người Mới Tập

slide_288685_2271438_free
Hiện nay có rất nhiều bài tập Yoga, các động tác Yoga khác nhau. Tuy nhiên, người tập Yoga nên biết lựa chọn các tư thế Yoga nào phù hợp với mình, đặc biệt là những người mới bắt đầu....

Cơ bản & Nền tảng

Hatha yoga – Nền tảng Yoga

yoga-poses-for-weight-loss
Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩa là Mặt Trời (hat) và Mặt Trăng (ha), là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi. Một yogi (người tập luyện yoga)...

Giới thiệu

Hiểu thêm về thuật yoga

yoga1
Thuật Yoga ở ấn Độ đã có lịch sử hơn 2000 nǎm, các động tác Yoga có tới trên 1000 loại, rất nhiều động tác được đặt tên bằng các loại động vật, vì nó được phỏng theo các động...

Hình ảnh

Chùm ảnh: Yoga “thánh” kỳ lạ ở Ấn Độ

india260608_1
Hãy cùng xem một “thánh nhân” trình diễn yoga trên bờ sông Hằng để có một chút ý niệm về yoga “thánh” kỳ lạ ở Ấn Độ. Trong đạo Ấn, sadhu (thánh nhân) là từ chỉ những đạo sỹ yoga,...