Bài tập

Giảm cân với bài tập yoga 6 động tác đơn giản

bài-ta-giam-can-6-dong-tac1
Những động tác trong bài tập yoga giảm cân này đều tác động đến tất cả các cơ trên cơ thể giúp bạn có được vóc dáng đẹp cùng sức khỏe tốt. Trước khi bắt đầu thực hiện các bài...

Bắt đầu với Yoga

Các nguyên tắc cơ bản trước khi tập Yoga

1
1. Không gian tập: - Nên tập Yoga trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thẳng lưng và vươn dài tay chân. - Nên chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, không bị khuấy rối. - Trải nền bằng tấm...

Cơ bản & Nền tảng

Các nguyên tắc cơ bản trước khi tập Yoga

1
1. Không gian tập: - Nên tập Yoga trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thẳng lưng và vươn dài tay chân. - Nên chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, không bị khuấy rối. - Trải nền bằng tấm...

Giới thiệu

Yoga giúp tăng cường cả thể chất lẫn tinh thần

yoga-nang-cao-the-chat-tinh-than
Yoga giúp con người giải quyết được những rắc rối trong các mối quan hệ, khiến cho những quãng thời gian khó khăn trở nên dễ chịu đựng hơn, thậm chí còn giúp họ vượt qua được những mất mát...

Hình ảnh

Xúc động tình cảm cha con gắn kết nhờ yoga

tap-yoga-cung-bo
Từ khi còn chập chững tới nay, cậu bé 6 tuổi đã có thể cùng bố thực hiện những động tác khó và Yoga đã trở thành sợi dây kết nối tình cảm giữa hai bố con. Theo Phunutoday...