Bài tập

Các bài khởi động cho bé trước khi tập yoga

cac-bai-khoi-dong-cho-be-truoc-khi-tap-yoga-2
Trước khi cho bé tập yoga, bao giờ các mẹ cũng phải cho con tập các bài khởi động trước nhé! Mẹ hãy cùng bé tập các động tác này khoảng 5 phút để làm giãn các cơ và khớp,...

Bắt đầu với Yoga

Các Tư Thế Yoga Cho Người Mới Tập

slide_288685_2271438_free
Hiện nay có rất nhiều bài tập Yoga, các động tác Yoga khác nhau. Tuy nhiên, người tập Yoga nên biết lựa chọn các tư thế Yoga nào phù hợp với mình, đặc biệt là những người mới bắt đầu....

Cơ bản & Nền tảng

Đầu buổi sáng – Thời gian vàng của Yoga đối với sức khỏe và sự trẻ hóa

yoga-mats-adventure-blog-11
Nguyên tắc thực hành của Yoga là phải tập ở không gian yên tĩnh, không khí trong lành, yêu cầu tính tập trung, dạ dày rỗng khi tập. Hít thở(pranayama) là linh hồn của Yoga, đây cũng là điểm khác...

Giới thiệu

Hiểu thêm về thuật yoga

yoga1
Thuật Yoga ở ấn Độ đã có lịch sử hơn 2000 nǎm, các động tác Yoga có tới trên 1000 loại, rất nhiều động tác được đặt tên bằng các loại động vật, vì nó được phỏng theo các động...

Hình ảnh

Xúc động tình cảm cha con gắn kết nhờ yoga

tap-yoga-cung-bo
Từ khi còn chập chững tới nay, cậu bé 6 tuổi đã có thể cùng bố thực hiện những động tác khó và Yoga đã trở thành sợi dây kết nối tình cảm giữa hai bố con. Theo Phunutoday...