Bài tập

5 bài tập yoga kích thích tuần hoàn máu và trao đổi chất giúp bạn tăng cân

5-bai-tap-yoga-kich-thich-tuan-hoan-mau-va-trao-doi-chat-giup-ban-tang-can4
Hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ kém thường là nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân. Những bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng trên. Yoga hiện nay...

Bắt đầu với Yoga

Các nguyên tắc cơ bản trước khi tập Yoga

1
1. Không gian tập: - Nên tập Yoga trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thẳng lưng và vươn dài tay chân. - Nên chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, không bị khuấy rối. - Trải nền bằng tấm...

Cơ bản & Nền tảng

Các nguyên tắc cơ bản trước khi tập Yoga

1
1. Không gian tập: - Nên tập Yoga trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thẳng lưng và vươn dài tay chân. - Nên chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, không bị khuấy rối. - Trải nền bằng tấm...

Giới thiệu

Hiểu thêm về thuật yoga

yoga1
Thuật Yoga ở ấn Độ đã có lịch sử hơn 2000 nǎm, các động tác Yoga có tới trên 1000 loại, rất nhiều động tác được đặt tên bằng các loại động vật, vì nó được phỏng theo các động...

Hình ảnh

Xúc động tình cảm cha con gắn kết nhờ yoga

tap-yoga-cung-bo
Từ khi còn chập chững tới nay, cậu bé 6 tuổi đã có thể cùng bố thực hiện những động tác khó và Yoga đã trở thành sợi dây kết nối tình cảm giữa hai bố con. Theo Phunutoday...